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想要快速减肥?这些另类的减肥方式学起来

2018-12-29 来源:自集趣事网

不管用什么方法来减肥,都需要坚持才有效,如果你厌倦了常规方法,那就来试试这些另类的减肥方式吧。

亚麻油减肥

在人能够吃的所有营养物质中,亚麻油中的ω脂肪最能阻止饥饿感,使人有饱胀感,需要吃少量含有这种脂肪的食物就可以使你在一段相当长的时间里不感到饥饿,而一些天然食品,例如某些坚果、鱼类、橄榄油和大豆中都含有这种脂肪。

左手用筷子减肥

据证明,习惯用右手的人在吃饭时若改用左手拿筷子,会对体重减轻有异乎寻常的效果,在改用左手吃饭后,不仅体重有所减轻,而且胆固醇值与血压都会恢复正常。

用薄荷牙膏刷牙

薄荷味的牙膏具有止饿功效,在想吃东西的时候,用薄荷味的牙膏刷一下牙齿,薄荷浓烈的气味就会布满口腔,对抑制食欲非常有效。

唱歌可以燃烧脂肪

唱歌可以燃烧脂肪,若加上空肚子和载歌载舞的效果,减掉的脂肪也十分可观,推荐的减肥歌曲:崔健的《一无所有》、周杰伦的《双截棍》、迪克牛仔的《忘记我还是忘记他》。

夹洗衣夹

使用洗衣夹夹住手指,这样就能够刺激穴道,从而达到减肥的目的,先夹在中指的第一个关节和第二个关节的位置,再夹在大拇指喝食指指尖在。

毛巾减肥

把毛巾折叠好,放在头上走路,在走路的时候注意不要让毛巾掉下来,可以让人变得紧张,有压力,使脂肪分解。

水中跑

水中阻力要比地面空气阻力大12-14倍,能大大促进新陈代谢,加快体内糖原分解,防止脂肪过分堆积,瘦身效果惊人的好。