您现在的位置:首页 >> 体育频道 >> 体坛新闻

自驾、坐火车也会得“经济舱综合征”?一个动作就能预防!

2018-12-24 来源:自集趣事网
自驾、坐火车也会得“经济舱综合征”?一个动作就能预防! 自驾、坐火车也会得“经济舱综合征”?一个动作就能预防! – VK网 热门科技军事社会国际国内娱乐明星影视教育首页/杂谈自驾、坐火车也会得“经济舱综合征”?一个动作就能预防!羊城晚报2018-12-19 13:26:47 别把经济舱综合征当儿戏,或致命!年末将至,出差、出游的人明显增多,这里要提醒大家警惕“经济舱综合征”。经济舱综合征是指由于长时间空中飞行,静坐在狭窄而活动受限的空间内,双下肢静脉回流减慢,血流淤滞,从而引起下肢深静脉血栓形成。由于此病例开始大部分发生在座位比较狭窄的经济舱,因此把坐飞机旅行中或旅行后发生的静脉血栓栓塞称之为“经济舱综合征”。南方医科大学第三附属医院康复医学科主任刘刚提醒,下肢静脉血栓本身并不是严重的问题,但是血栓一旦脱落,阻塞了肺动脉,就造成肺栓塞,救治难度非常大,随时可能导致死亡。所以长途旅行后下肢酸胀疼痛,或者一侧下肢水肿一定要重视,及时就医。 123456下一页 自驾、坐火车也会得“经济舱综合征”?一个动作就能预防! – VK网 热门科技军事社会国际国内娱乐明星影视教育首页/杂谈自驾、坐火车也会得“经济舱综合征”?一个动作就能预防!羊城晚报2018-12-19 13:26:47 别把经济舱综合征当儿戏,或致命!年末将至,出差、出游的人明显增多,这里要提醒大家警惕“经济舱综合征”。经济舱综合征是指由于长时间空中飞行,静坐在狭窄而活动受限的空间内,双下肢静脉回流减慢,血流淤滞,从而引起下肢深静脉血栓形成。由于此病例开始大部分发生在座位比较狭窄的经济舱,因此把坐飞机旅行中或旅行后发生的静脉血栓栓塞称之为“经济舱综合征”。南方医科大学第三附属医院康复医学科主任刘刚提醒,下肢静脉血栓本身并不是严重的问题,但是血栓一旦脱落,阻塞了肺动脉,就造成肺栓塞,救治难度非常大,随时可能导致死亡。所以长途旅行后下肢酸胀疼痛,或者一侧下肢水肿一定要重视,及时就医。 123456下一页 自驾、坐火车也会得“经济舱综合征”?一个动作就能预防! – VK网 热门科技军事社会国际国内娱乐明星影视教育首页/杂谈自驾、坐火车也会得“经济舱综合征”?一个动作就能预防!羊城晚报2018-12-19 13:26:47 图1/5座位狭窄使得坐经济舱更易得下肢静脉血栓 图/视觉中国经济舱综合征并非只有坐经济舱才会得实际上不仅仅局限于经济舱,商务舱或头等舱或者长时间乘坐其他交通工具,如火车、汽车也会得经济舱综合征。虽然“经济舱综合征”可以导致严重的后果,但大家也不要“谈虎色变”。“经济舱综合征”是能够避免的。在乘坐交通工具进行长途旅行时,应该注意:(1) 不要穿紧身的衣裤,要穿宽松衣服,以免出现血流不畅的情况。(2) 旅途中要大量饮水,促进血液循环,一般每小时饮用500毫升水。但不要饮酒、咖啡等饮料,可以多喝些柠檬类饮品。(3) 在狭小的空间坐1、2个小时后,要起身活动活动。如果没有活动空间,坐着时要经常活动脚踝、小腿,并且可以做腿部肌肉的收缩和舒张运动,这样也可促进血液循环,防止血液淤积而形成血栓。 123456下一页 自驾、坐火车也会得“经济舱综合征”?一个动作就能预防! – VK网 热门科技军事社会国际国内娱乐明星影视教育首页/杂谈自驾、坐火车也会得“经济舱综合征”?一个动作就能预防!羊城晚报2018-12-19 13:26:47 图2/5长途旅行后下肢疼痛肿胀要当心 图/视觉中国一个动作专破经济舱综合征刘刚主任介绍,下面这个动作,没有空间的限制,坐在座位上就可以做,也不会影响到周围的人。如果有条件的,随身携带一个弹力带,锻炼的效果事半功倍。 123456下一页 自驾、坐火车也会得“经济舱综合征”?一个动作就能预防! – VK网 热门科技军事社会国际国内娱乐明星影视教育首页/杂谈自驾、坐火车也会得“经济舱综合征”?一个动作就能预防!羊城晚报2018-12-19 13:26:47 图3/5不用弹力带知多D:长途旅行腰酸背痛可做这两个动作无论是坐飞机还是坐火车,时间长了,难免会感到腰酸背痛。把手伸得太长,影响到其他人肯定不好。刘刚主任推荐这两个动作,动作幅度小,也能达到很好地拉伸肌肉、放松肌肉的效果。如果能随身携带一根弹力带,效果更佳。图4/5可缓解肩背痛 123456下一页 自驾、坐火车也会得“经济舱综合征”?一个动作就能预防! – VK网 热门科技军事社会国际国内娱乐明星影视教育首页/杂谈自驾、坐火车也会得“经济舱综合征”?一个动作就能预防!羊城晚报2018-12-19 13:26:47 图5/5可以用弹力带,也可以徒手做来源| 羊城晚报、羊城派图片 |视觉中国编辑 | 大方 MT(实习生)审签 | 一山版权声明:本文仅代表作者观点,不代表手机腾讯网立场。版权归自媒体所有,未经许可不得转载。 123456下一页 热门科技军事社会国际国内娱乐明星影视教育张家口机场通航时间确定,将新开多条航线!张家口资讯网2018-12-19 15:41林允穿上这种短袜,她的腿长了一大截儿2018-12-19 15:41真假“张副局长”中国纪检监察报2018-12-19 15:41男子自作聪明遮挡号牌 却被监控全程记录成都晚报2018-12-19 15:432018全球汽车AI大会助力汽车产业智变升级2018-12-19 15:41自动挡停车不能挂P挡?老司机:别再被误导了,再这样车就要大修懂车以后吧2018-12-19 15:41苍南一女子落河身亡,才30多岁!父亲一个决定让人意外…苍南草根播报2018-12-19 15:42街头设摊摸奖 众多老年人被骗上海宝山检察2018-12-19 15:41蒙面唱将猜猜猜帮我消消黑眼圈是谁是林宥嘉吗 真实身份揭秘网络16162018-12-19 15:41