您现在的位置:首页 >> 美食天下 >> 美食信息

西柚怎么吃呢4种西柚吃法让你吃出美丽

2017-06-17 来源:自集趣事网

西柚怎么吃呢?西柚是水果柚子的一种又称葡萄柚,是集柚子和甜橙优点于一身的一个品种。它的果实多具特殊香气、果肉柔嫩,味偏酸、带苦味及麻舌味但口感舒适。那么西柚怎么吃呢?而且西柚是很好的减肥食物哟。下面就和天天营养的小编来了解一下西柚怎么吃吧。

西柚怎么吃呢?4种西柚吃法让你吃出美丽

一、在小编介绍“西柚怎么吃”之前,先来看看西柚的营养价值

西柚是一种水果,成熟时果皮呈黄色、果肉淡红白色。同时西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素,而且是含糖分较少的水果。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能、有利于皮肤保健和美容;维生素C可参与人体胶原蛋白合成,、进抗体的生成、增强肌体的解毒功能。

西柚中含有的柚皮具抗炎作用;新鲜西柚果汁中含有胰岛素样的成份能降低血糖;西袖含多种维生素以维生素C尤为丰富,故常食西柚有益于心血管病及肥胖病患者;西柚是少有的富含钾而几乎不含钠的水果,因此是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食疗水果,因为高血压患者常服用降压药,以排除体内多余的钠、维持身体正常的生化代谢平衡,但同时会又使体内必需的钾流失。

此外西柚含有丰富的果胶成分可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量、减轻动脉血管壁的损伤、维护血管功能、预防心脏病,因为低密度脂蛋白是引起动脉硬化,导致心、脑、肾等重要脏器供血不足,是心脏病或大脑及肾病等病变的祸首,因此有心脑血管病的人应该多吃西柚。

同时西柚还含有天然叶酸:叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高,更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血、出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此西柚也是孕期妇女首选的水果。

二、西柚怎么吃呢?4种西柚的吃法让你美滋滋。

西柚中所含的西柚甙可刺激细胞中造骨基因、可以有助加快骨骼的生长,所以说儿童多吃西柚是非常有益的。西柚所含的热量十分低却又富含维生素C以及大量抗氧化元素,而且它含丰富的钾质有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

首页12尾页