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美食天下:营养三明治做法

2019-12-09 来源:自集趣事网

美食天下:营养三明治做法

美食天下:营养三明治做法

食材明细

主料吐司2片鸡蛋1个辅料番茄2片生菜2片沙拉酱适量肉松适量酸甜口味调味工艺十分钟耗时简单难度

营养三明治的做法步骤


1锅里放适量油,打入鸡蛋,两面剪熟,喜欢流心的减少煎制时间。


2材料准备好,喜欢什么可以自由搭配,紫甘蓝啦其他蔬菜也可以。


3保鲜膜铺好,放上吐司,抹一层沙拉酱。


4均匀铺满肉松。


5盖上一片生菜,放上煎好的鸡蛋。


6再盖一片生菜,放上番茄。


7最后压上吐司


8保鲜膜包起来,一定要压紧实。


9从中间切开,超漂亮的切面。


10搭配牛奶或者咖啡,随自己喜欢,超简单的早餐就做好了。