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丽本素形生酮营养组合餐:你听过吃“肉”能减肥嘛

2019-06-14 来源:自集趣事网

为什么说到减肥,大家的潜意识里就是节食呢?

其实只要科学减脂,建立合理的饮食结构,不用节食就能瘦。

作为一个经常在减肥路上“挣扎”的人,想跟大家分享下我的经验。我是一个易胖体质的人,因为工作的原因饮食也不规律。而且我又是一个意志力非常差的人,那种节食、吃草的方式根本不适合我,只会让我的身材忽胖忽瘦,最后让体重反弹。

经历过很多次开始-失败-开始的循环之后,我终于找到了一个方法,适合我这种坚持不了节食的人——生酮减脂法。一种吃肉就等于瘦的方法。

丽本素形生酮营养组合餐:你听过吃“肉”能减肥嘛

(生酮减脂法原理)

生酮饮食是我漫漫减肥路上唯一坚持下来的方法(因为可以吃肉,这对于管不住嘴的我来说简直是福音),而且效果显著,所以今天分享给大家。

有很多小仙女可能疑惑吃肉怎么能瘦呢?生酮饮食法简单来说就是坚持碳水高脂肪。当人体饥饿的时候原来燃烧的是碳水化合物中的能量,容易储存脂肪。但由于生酮的碳水非常低,人的机体只能燃烧消耗体内的脂肪进行供能,所以最后消耗掉的是你的脂肪,你就会越来越瘦啦~

但是需要提醒各位小仙女的是,生酮并不是说随便吃“肉”。有很多小仙女不知道怎么入酮,所以这里给大家推荐一个快速入酮的方法——丽本素形生酮营养组合餐。我第一次尝试这个生酮的时候,也是完全不知道怎么下手,所以闺蜜就给我推荐了这个产品,说效果非常好,我就买来试了试,结果一发不可收拾的爱上了。

丽本素形生酮营养组合餐:你听过吃“肉”能减肥嘛

丽本素形生酮营养组合餐里面包含了椰香牛油果味的营养餐和提拉米苏味的生酮能量棒两款产品。我一般会日常搭配着来吃,下面给大家看下我的日常食谱。

早餐:

一个水煮蛋+一包丽本素形营养粉

中餐:

一根丽本素形的能量棒+清炒蔬菜和两个小鸡腿/牛肉

晚餐:

丽本素形营养粉+一些鱼虾类/小鸡腿/牛肉。

再配合每天四十分钟左右的有氧运动,差不多大半年的时间,让我从120减到了95斤。

而且,它和平常那种“生猛”的生酮饮食方式不一样,是改良的温和版本,更符合减肥人群的饮食习惯和适应程度,比较适合那种刚入酮的人群。

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