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怎么才能练出漂亮锁骨:一条毛巾轻松练出完美锁骨

文章来源: 发布时间:2018-12-29 18:10:58 阅读次数:

【怎么才能练出漂亮锁骨】看到明星们若隐若现的锁骨,是否觉得性感指数爆表!怎么才能练出漂亮的锁骨来呢?昕薇小编为你分享一套居家毛巾操,冬天也要露出漂亮锁骨,想要秀出好身材,赶快来学习一下吧。

怎么才能练出漂亮锁骨:一条毛巾轻松练出完美锁骨

一到冬天大家都把自己裹的紧紧的,露腰?露光腿?没勇气啊!那还怎么秀好身材呢?不妨试着露出锁骨来吧,今年一字领横行,软妹子,御姐,小妖精都能轻松hold住,也是显瘦必备。但是要拥有完美的锁骨线条,才能穿出feel来。

HaNi

这锁骨真的是一绝,不要太亮眼啊!

允儿

允儿的抹胸礼服,大秀了一把性感锁骨,美到香菇。

杨幂

大幂幂这锁骨线条也是超级美。

江疏影

若隐若现的锁骨,性感指数爆表!

那么怎么才能练出这漂亮的锁骨来呢?今天爱秀美小编跟大家分享一组居家毛巾操,瘦肩瘦臂的同时,助你练出完美锁骨线条。

【冬天也要露锁骨】

第一步:双手抓住毛巾的两端,水平放置胸前,一只手臂伸直,另一只手肘弯曲,拉直毛巾。然后换边进行,一左一右为一组,进行三组。

第二步:双手抓住毛巾两端,双手手肘向后,毛巾拉直在胸前位置,拉直毛巾的同时,头部后仰,坚持10秒,放松然后继续重复三组。

第三步:双臂举起姿势,然后手臂下方,毛巾放置脑后的位置,然后手臂伸直上抬。重复10遍,动作不用过快,做到标准即可。

第四步:毛巾对折,双臂抬平,维持平行姿势,坚持1分钟。

第五步:双手在后背拉直毛巾,然后手臂左右分别抬高后,坚持5秒,左右一个来回算一组,坚持三组。

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