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妈妈必知月子瘦身妙处多 产后妈咪坐月子瘦身快

文章来源: 发布时间:2018-12-29 18:10:48 阅读次数:

对任何妈妈来说,怀孕生产都是个不简单的过程。从怀孕时期体内各器官被压迫,体内内分泌的改变,到生产过后一些身体的伤害等,都会造成身体新陈代谢的改变。

很多刚刚生产完的女性要经过一段坐月子时间,心情急切的她们疑问产后多久瘦身合适?可曾想到利用坐月子产后瘦身。当然我们所讲的利用坐月子产后瘦身并非是以牺牲健康为代价。合理饮食尽快恢复才是根本。

因此在产后一段时间内,孕妈咪除了要照顾宝宝之外,还有照顾好自己。除了要多休息并且调整饮食之外,营养师建议要加强蛋白质的摄取,才可以尽速让身体的伤口愈合,使器官功能恢复正常,这也就是为什么老一辈的人会说月子要坐得好的原因。

不过,有一部分妈咪着急产后瘦身在产后觉得自己的体力还不错,生产过后只休息几天,就恢复原来的生活和饮食形态。虽然很多人在当时都会不适,但是只 要过了一段时间,发现自己怎么身材走样到很难恢复的时候,才来想到是不是因为月子有没有坐好和产后的瘦身有绝对的关系!坐月子的目的,其实是要让伤口尽快 愈合,并使内分泌尽快恢复,让身体器官机能恢复到产前的正常动作。

所以如果说月子没有做好,使身体的伤口愈合不佳,内分泌就会失调,而身体也会自然地为了自保而将新陈代谢降低,如此一来细胞代谢变慢,不但无法将怀 孕时期堆积的脂肪消耗掉,而且会堆积出更多的脂肪。内分泌失调还会造成身体滞留的水分变得很难排出,久而久之,身体就明显地开始臃肿起来,这时候,再希望 瘦下去就得要花更多的心力及时间了。

因为刚生完小孩,身上的伤口要愈合所消耗的能量与内分泌的作用,会让身体处在高代谢的状态,所以这时候饮食摄取得正确的话,其实也不需要搭配得太过剧烈的运动,就会很容易地在一个月就减轻三到五公斤了。因此,产后妈咪利用坐月子产后瘦身是最聪明的方式。

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